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Planejamento, economia e ciência da nutrição — sem jargão e sem dieta.
8 artigos em "Economia"
A maioria das pessoas subestima quanto gasta com delivery em até 3x. Fizemos a conta real — e o resultado vai te surpreender.
10 de maio de 2025
Brasileiros jogam fora em média R$1.200/ano em comida. Veja como cortar esse desperdício e ainda comer melhor gastando menos.
24 de maio de 2026
É possível comer bem e saudável gastando R$200 por semana. Veja a lista completa com ingredientes, receitas e estratégia de compra.
28 de maio de 2026
Estratégias reais para reduzir o gasto no supermercado mantendo uma alimentação nutritiva. Menos desperdício, mais inteligência.
30 de maio de 2025
Um cardápio semanal completo com refeições nutritivas e saborosas que cabem no bolso. Calculado para custo máximo de R$15/dia por pessoa.
1 de junho de 2025
Como fazer meal prep do zero — o que preparar, em que ordem, como armazenar e os erros mais comuns de quem começa.
3 de junho de 2025
Uma lista dos alimentos com melhor custo-benefício nutricional disponíveis no Brasil — proteína, vitaminas e minerais por menos de R$5.
18 de junho de 2025
Método prático para organizar a geladeira, conservar alimentos por mais tempo e parar de jogar comida fora.
23 de junho de 2025
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