O FoodFlix monta seu cardápio semanal, gera a lista de compras e acompanha seus hábitos. Você não precisa de força de vontade — só precisa de um bom sistema.
Sem cartão de crédito · Grátis para começar
Exemplo real
Café da manhã
Ovos mexidos + torrada integral
Almoço
Arroz, feijão, frango grelhado, salada
Jantar
Sopa de legumes + pão
Café da manhã
Iogurte natural + granola + banana
Almoço
Macarrão integral + atum + azeite
Jantar
Omelete de queijo + salada
Café da manhã
Mingau de aveia + mel + canela
Almoço
Arroz, feijão-preto, bife + brócolis
Jantar
Frango assado + batata-doce
+ lanches intermediários · Cardápio completo gerado para você no app
Por refeição
Café da manhã todo dia
O sistema sugere o melhor café da manhã para o seu objetivo e rotina. Nunca mais pula a primeira refeição.
Almoço sem improvisação
Opções práticas para quem come em casa, leva marmita ou precisa de algo rápido. Sempre dentro do orçamento.
Jantar leve e equilibrado
Refeições noturnas calibradas para não atrapalhar o sono e nem sabotar o objetivo.
Lanches que fazem sentido
Nem muito, nem pouco. Lanches estratégicos entre as refeições para não chegar com fome no almoço ou jantar.
Recursos
Cardápio semanal automático
Segunda a domingo com refeições variadas, equilibradas e dentro da sua rotina.
Lista de compras gerada
Com base no plano da semana, o FoodFlix gera a lista de mercado — você só vai lá comprar.
Hidratação rastreada
Meta diária de água ajustada ao seu peso. Lembretes automáticos ao longo do dia.
Streak de consistência
Cada dia que você segue o plano vira um ponto. O hábito se forma sem você perceber.
Respeita suas restrições
Sem glúten, sem lactose, vegetariano, vegano, low carb — o plano se adapta sem você precisar pesquisar nada.
FoodOS Score sobe com o tempo
Quanto mais você usa, mais o sistema te conhece. A nota sobe — e você vê seu progresso real.
⭐⭐⭐⭐⭐
"Sempre quis comer melhor mas nunca sabia o que fazer. Com o FoodFlix, meu cardápio aparece pronto toda semana. Nunca mais improvisiei uma refeição ruim por falta de ideia."
Mariana S.
Curitiba · Streak de 67 dias
O que é uma alimentação saudável de verdade?
Não é proibir nada — é equilíbrio. Proteínas, carboidratos complexos, gorduras boas e muitos vegetais. O FoodFlix monta isso automaticamente para o seu perfil.
Preciso cozinhar todos os dias?
Não. O plano tem opções para quem tem 15 minutos, 30 minutos ou tempo zero. Existe também integração com delivery para os dias difíceis.
E se eu quiser comer algo diferente do plano?
Você pode trocar qualquer refeição por outra opção ou registrar o que comeu. O sistema não pune — ele aprende.
Funciona para toda a família?
Sim. O plano Família do FoodFlix permite que cada membro da família tenha seu próprio plano personalizado.
Quanto tempo até criar o hábito?
Pesquisas mostram que 21 dias de consistência são suficientes para criar um hábito alimentar. O FoodFlix foi desenhado exatamente para esses 21 dias críticos.
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